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成功を妨げているもの

時間を作って成功者の本や自己啓発本を読む。

環境が大事だからと、志の高い人たちと時間を過ごす。

そんな人脈からの有益な情報に関するセミナーに熱心に参加する。

自らも日々よりよい情報を得るため成功者のメルマガ等に一通り目を通す。

勉強家で誰よりも努力している。

成功している人の話を聞き、得た情報を同じようにやってみる。

 

現状に甘んじて何にも考えずにへらへらと仕事をしている同僚に対して

内心「自分はこいつらとは違う」と見下しているのに

気がつけば、何年経っても自分も同じところから抜け出せていない。

 

目標を定めて、そしてタイムリミットを設ける。そんなことはもちろん知っているし実践している。

でも本当にそれだけでいいのか?

その前に必要なもの。大事なことが抜け落ちていないか?

 

「そんなことない」「人より努力しているし、以前よりも環境は良くなっている」

本当に?

「成功」できない。の心理は「ダイエット」できないや「禁煙」できないと同じです。

 

体重計が壊れている。洗濯したら服が縮んだみたいだ。

飲み会の誘いを断ったら今後の付き合いに支障が出る。

そんな言い訳をして自分を正当化している限り、いくらダイエット方法を入手しても現実は1ミリも変わりません。

「すっかり太ってしまった。明らかにシルエットが違う。自分はこのままでいいのか?」

と現実を正確に知って、受け入れ、そして自分自身に問いかける。

答えが「NO!自分の理想を目指す」であったならば、

「できること」を必死に突き詰め、

「やる!!」自分になれるのです。

 

ありのままの自分を客観的に知ること。

「今の自分は思い描いている自分とはかけ離れている」

「時間もお金も費やしてきたのに同じ場所に留まって進んでいない」と。

 

 

現実を正しく知ることは、見たくない知りたくないことを認めることになります。

90%の人間は自分を正当化するものです。

正当化している限り先には進めません。

「痛み」と向き合わない限り居心地の良い場所から抜け出すことはできません。

そしてありのままの自分をしっかりと受け入れること。

自己受容が出来た時、「できること」と「できないこと」の見極めができるのです。

見たくない現実を都合の良い解釈で正当化している限り、目指している成功への道を自分自身で妨げているのです。

 

 

結果から逆算する

自分史上MAXの体重になりました。

代謝が落ちているのに今まで通り食べ続けある日体重計に乗って愕然。

このまま進むと取り返しがつかない!!と一念発起。

という訳で ただ今ダイエット中です。

ダイエットを始めた時に二つの事を決めました。

まず「ダイエット中であることを公言する」

周りの人にとにかく「自分史上一番デブでダイエット中」と言いました。

もう一つは「6月までに5キロ。3月末までに3キロ落とす」と結果を決めました。

 

最初の1か月は全く体重に変化がなく体重が落ち始めたのは1か月を過ぎた時からです。心が折れそうでした。

現時点目標の3キロ減達成しました。

 

ダイエットに限らず、望む結果を得るために必要なことは期限を区切ること。

いつまでにどうなりたいのかという結果をまず決める。

そして公言すること。

この二つは成功するための後押しになります。

公言することは、他人との約束ではなく 自分自身と約束することになります。

結果を決めると、その結果にたどり着くまでに何をどれくらいやればいいのか。という道筋ができます。

結果から逆算して道筋を立てるのでモチベーションが続きます。

誰にも言わずに、結果も決めずに目標達成することは出来ない、とは言いませんが難易度があがります。

 

以前フルマラソンに参加すると決めた時。完走することを目標にしました。

普段からジョギングを習慣的にやっていたわけではありません。

全く同じでした。

 

結果を決めると道ができます。

2か月で3キロ減と決めると普段の食と運動の習慣を見直し改善

完走すると決めるとレース当日までの練習メニューを決め実行する

優先すべきことがわかると行動が変わります。

漠然と成功を求めても結果が出るのは難しいでしょう。

現在地である自分自分と 目的地であるなりたい自分を決めていざ行こう。

 

 

 

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